Cum se efectueaza un penalty sau o transformare la rugby

Miscare

Rugby-ul este cu adevarat sportul barbatilor de esenta tare. Necesita multa determinare, mult antrenament, dar mai presus de toate spirit de echipa, inteligenta si stapanire de sine. Asa cum probabil...

Citeste articolul

4 exercitii de facut in 15 minute pentru un abdomen de esenta tare

Miscare

Se spune ca patratelele se fac in bucatarie, dar chiar daca nu tii o dieta atat de disciplinata, nu strica sa ai un abdomen mai puternic. Pe langa beneficiile estetice, aceste exercitii previn eventua...

Citeste articolul

Cum sa-ti faci propriul echipament de sala in cateva minute

Miscare

De cate ori ti-ai promis ca o sa te apuci de sala si nu ai reusit? Poate te simti intimidat de sala si nu stii de unde sa incepi. Poate ai un program foarte incarcat si nu ai timp sa ajungi la sala. S...

Citeste articolul

3 trasee montane de esenta tare pentru o escapada rapida

Miscare

Bocancii, hainele impermeabile si rucsacul sunt cei mai buni prieteni. Lipsa semnalului la telefon e un motiv de bucurie. Singura muzica de care ai nevoie e susurul paraurilor si ciripitul pasarilor....

Citeste articolul